Открийте силата на природата за вашето здраве
Специализирани фитнес програми на открито за хора над 55 години. Съчетайте движението с красотата на природата и възстановете енергията си по естествен начин.
Тренировки на открито
Свеж въздух и природна среда
Безопасност
Адаптирани упражнения
Сезонни програми
Различни активности през годината
Екотерапия
Лечебна сила на природата
Групови занятия
Социална активност
Без стрес
Спокойна атмосфера
Повече енергия
Естествено подобряване
Качество
Професионално ръководство
Нашите фахівці
Екип от сертифицирани специалисти с дългогодишен опит в работата със зряла възраст. Всеки от нашите треньори е обучен да работи безопасно и ефективно с хора над 55 години.
Мария Петрова
Специалист по терапевтични упражнения
15 години опит в рехабилитация и фитнес за зряла възраст. Сертификат по екотерапия и лечебна физкултура. Специализирана подготовка за работа със сениори.
Иван Димитров
Инструктор по йога на открито
Магистър по кинезитерапия с 12 години опит. Сертифициран инструктор по хатха йога и медитация. Специалист по адаптирани практики за възрастни хора.
Елена Стоянова
Терапевт по природолечение
Доктор по физиотерапия с фокус върху природните методи за лечение. 18 години опит в холистичен подход към здравето. Експерт по екотерапия и природни техники.
Защо да изберете нашия екип?
Професионализъм и опит
Всички наши специалисти имат сертификати за работа със зряла възраст и редовно повишават квалификацията си. Комбинираме традиционни и съвременни подходи.
Индивидуален подход
Всеки клиент получава персонализирана програма, адаптирана към неговите нужди, възможности и здравословно състояние. Безопасността е наш приоритет.
Наши програми
Изберете програмата, която най-добре отговаря на вашите нужди и цели. Всички програми включват занятия на открито и екотерапевтични техники.
Базова програма
- 2 групови занятия седмично
- Тренировки в парка
- Базови дихателни техники
- Месечна консултация
Стандартна програма
- 3 групови занятия седмично
- Йога на открито
- Екотерапевтични сесии
- Индивидуална консултация
- Достъп до онлайн ресурси
Премиум програма
- Неограничени занятия
- Персонален треньор
- Специални природни локации
- Храна и хранителни добавки
- 24/7 поддръжка
"Природата е най-добрият лекар за човешкия дух. Когато съчетаем движението с красотата на природната среда, постигаме хармония между тялото и душата, която е основа за истинското здраве."
Програма за лоялност
Натрупвайте точки с всяко посещение и получавайте награди. Колкото повече тренирате, толкова повече спестявате!
Как работи системата?
Примери за икономии
Калкулатор на икономии
Вашето пътуване към здравето
Проследете вашия прогрес стъпка по стъпка. Всеки етап е проектиран да ви помогне да постигнете устойчиви резултати по естествен начин.
Седмица 1
Адаптация
Запознаване с упражненията, изграждане на рутина. Първи стъпки към активен живот сред природата.
• Персонализиран план
• Първи тренировки на открито
Месец 1
Изграждане на сила
Подобрена издръжливост и гъвкавост. Започвате да усещате разликата в енергийните си нива.
• По-добър сън
• Намален стрес
Месец 3
Трансформация
Видими промени в физическата форма и самочувствието. Спортът става естествена част от живота.
• По-голяма увереност
• Нови приятелства
Месец 6+
Устойчив начин на живот
Активният живот в природата е станал неразделна част от вашето ежедневие. Пълна хармония.
• Жизненост и енергия
• Дълготрайни навици
Всеки етап се адаптира към вашите индивидуални нужди и темпо на напредък.
Започнете своето пътуванеЧесто задавани въпроси
Отговори на най-важните въпроси за нашите програми и подходи. Ако не намерите това, което търсите, свържете се с нас.
Общи въпроси (8)
Програми и цени (6)
Здраве и безопасност (5)
Подходящи ли са тренировките за хора без предишен опит?
Абсолютно да! Нашите програми са специално разработени за хора над 55 години, независимо от предишния им опит с физически упражнения. Започваме винаги с оценка на вашето текущо състояние и създаваме персонализиран план.
Всеки инструктор е обучен да работи с начинаещи и да адаптира упражненията според индивидуалните възможности на всеки участник.
Какво става при лошо време?
Имаме алтернативни планове за всички сезони и времеви условия. При дъжд или силен вятър преместваме занятията в покрити павилиони или специално оборудвани пространства с достъп до природата.
Зимните месеци включват специални програми за студено време с подходящо облекло и упражнения, които ви поддържат топли и активни.
Нужно ли е специално оборудване?
Основното оборудване се предоставя от нас - йога постелки, леки тежести, еластични ленти и друго необходимо. Вие трябва да носите само удобни дрехи за движение и обувки.
Препоръчваме удобни маратонки или обувки за разходка, както и облекло по слоеве, което можете да коригирате според температурата.
Как се записвам и мога ли да пробвам безплатно?
Да, предлагаме безплатно пробно занятие за всички нови клиенти! Можете да се запишете чрез формата по-долу или да ни се обадите директно.
Пробното занятие включва кратка консултация с инструктор, запознаване с програмата и едно пълноценно тренировъчно занятие.
Какви са ползите от тренировки на открито?
Тренировките на открито предлагат множество предимства: по-добро съдържание на кислород във въздуха, естествено усвояване на витамин D от слънцето, намаляване на стреса чрез контакт с природата.
Изследванията показват, че физическата активност сред природата подобрява настроението, концентрацията и общото качество на живот значително повече от затворените пространства.
Има ли ограничения по здравословни причини?
Преди започване винаги правим здравословна оценка и при нужда се консултираме с вашия лекар. Нашите програми са адаптирани за най-различни здравословни състояния.
Работим с хора с диабет, сърдечни проблеми, артрит и други хронични заболявания, като винаги адаптираме упражненията според индивидуалните нужди.
Мога ли да прекъсна програмата временно?
Разбираме, че понякога възникват непредвидени обстоятелства. Предлагаме гъвкави опции за временно прекъсване или замразяване на абонамента при болест, пътуване или други важни причини.
Свържете се с нас предварително и ще намерим най-подходящото решение за вашата ситуация.
Предлагате ли индивидуални консултации?
Да, всички програми включват индивидуални консултации според избрания план. Можете да обсъдите вашия прогрес, целите си и да получите персонализирани съвети.
Премиум програмата включва неограничени консултации, докато базовата и стандартната предлагат месечни срещи със специалист.
Не намерихте отговора на вашия въпрос?
Задайте въпросСвързване с нас
Готови сте да започнете вашето пътуване към здравето сред природата? Попълнете формата и ние ще се свържем с вас в рамките на час.
Започнете нов живот с природата днес
Присъединете се към хиляди хора над 55 години, които вече открили силата на активния живот сред природата. Вашето здраве си заслужава най-доброто.
Специална промоция за нови клиенти:
Първия месец с 30% отстъпка + безплатна консултация